Freitag, 28. Februar 2014

Vorstellung: Healthy Skinny Girl Diet



Heute habe ich eine überarbeitete Diät für euch, die ich auf der wunderschönen Seite weil ich fliegen will gefunden habe. Ich hab gleich mal Mindis gefragt, ob ich sie euch hier vorstellen darf und jah :D Hier ist sie, die

Healthy Skinny Girl Diet (HSGD)!!

Die Diät dauert 30 Tage.
Es gibt ein fixes Kalorien Limit für jeden Tag, ABER die Kalorien von Obst und Gemüse müssen nicht mit einberechnet werden!

Die einzigen Regeln lauten:

  • Halte dich an die Kalorienanzahl
  • Mach 3x in der Woche für mindestens 30 Minuten Sport/Cardio
  • Beginne an einem Montag!

Hört sich doch toll an, oder? :3

Wer macht mit? :3


Meine Haarroutine

Hallo, meine Süßen <3

Wie ihr wisst, wohne ich in einem Wohnheim für Studenten. Größtenteils ist es total toll hier alleine zu wohnen und es hat auch wahnsinnig viele Vorteile, wie zum Beispiel selbst Kochen und Food Diaries/Thinspos in ein Buch zu schreiben/kleben ohne befürchten zu müssen, dass es jemand findet, aber einen RIESENGROßEN Nachteil hat es trotzdem: Nicht immer sind die anderen Mitbewohner so freundlich und nehmen Rücksicht auf andere.
Und da kann es schon einmal sein, dass der Zimmernachbar den ganzen Tag Musik laufen hat. Und dann immer dieselben 5 Pop-Lieder die einen sowieso schon nerven weil sie 24/7 im Radio laufen...
Er hört nicht mal besonders laut, aber mit der Zeit stören auch leise Lieder in Dauerschleife.
Die Wände sind eben sehr dünn und da noch nicht Nachtruhe ist, kann ich leider nicht viel dagegen machen, außer Zähne zusammenbeißen, Aspirin einwerfen und versuchen mich zu konzentrieren.


Um mich mal ein wenig abzulenken hab ich mir gedacht ich mache so eine Art Haar-Routine :)
Ja ich weiß, dass das ohne ein Bild von meinen Haaren ziemlich unnütz ist, aber sie sind mittlerweile ein bisschen länger als BH-Verschluss Länge und ziemlich gesund. Ich habe zwar ein wenig Spliss und ganz selten mal Haarbruch, aber das kriege ich so langsam in den Griff ;)
Außerdem kann ja so ein Post auch ganz interessant sein um mal neue Produkte kennen zu lernen, die man sonst vielleicht immer übersieht oder noch nie zur Kenntnis genommen hat! ^^

Ich wasche die Haare alle 2-3 Tage (Je nach Aussehen) abwechselnd mit dem Balea Repair+Pflege Shampoo, dem Alverde Nutri Care Mandel Argan und mit dem Lavera Colorglanz-Shampoo.

Ich habe aber auch noch ein paar andere Shampoos auf Vorrat, die ich gerne testen möchte.
-> Alverde Sensitiv-Shampoo, die 2 Nivea Proben diamond volume und volume sensation, Balea More Blond, Balea Vitamin Shampoo und Schauma Keratin Kraft. <-

Ich bin beim Shampoo nicht zu wählerisch, es sollte nur (wie alle Haarpflegesachen von mir) silikonfrei sein und das Haar nicht allzusehr austrocknen.
Mit dem Shampoo schäume ich nur meine Kopfhaut ein, etwa bis zu den Ohren. Der Rest wird nicht so leicht fettig und wird nur mitgewaschen wenn die Längen auch wirklich sehr dreckig sind, oder eine Kur drinnen hatten!
Ansonsten reicht das Shampoowasser, das beim Ausspülen über die Haare rinnt, vollkommen aus!


Alverde Nutri Care Shampoo, Alverde Sensitiv Shampoo, Balea Professional Repair + Pflege Shampoo, 
Nivea Proben diamond volume und volume sensation

 Balea Vitamin Shampoo, Lavera Color Glanz Shampoo

Balea Professional More Blond Shampoo und Spülung
Hab ich gekauft um meinen aschblonden Ansatz ein wenig strahlender zu machen :D

Schauma Keratin Kraft Shampoo (riecht soo toll <3)


Wie ihr sehen könnt, habe ich noch ziemlich viele Produkte aus der konventionellen Kosmetik. Obwohl ich ja schon fleißig am Umstellen bin, haben sich doch einige Produkte angesammelt, die ich nicht wegwerfen möchte und deshalb jetzt nach und nach aufbrauche :D

Manchmal werden die Produkte auch zweckentfremdet um sie schneller zu leeren!
z.B. das Balea Vitamin Shampoo, welches eher stark reinigt und minimal mehr austrocknet als andere Shampoos (Nur wenn ich mal wieder einen Proteinüberschuss habe, ist es super) wird also auch ab und zu als Duschgel oder als Flüssigseife verwendet. Der Duft von dem Zeug ist nämlich Himmlisch :3

Danach verwende ich eine Spülung, die ich immer nach Lust und Laune auswähle. Auch hier achte ich darauf, dass sie Silikon- und Paraffin-frei ist.

Ich gebe die Spülung etwa bis Kinnhöhe in meine Haare, mache dann einen Dutt und lasse sie ein paar Minuten einwirken.
Meistens wird bei mir Spülung aber schneller leer als Shampoo, und da ich gerne herumprobiere, kaufe ich dann meistens eine andere nach.


Alverde Repair Spülung, Balea Seidenglanz und Feuchtigkeits Spülung,
Balea Professional Repair + Pflege Spülung

Zwischendurch, wenn meine Spitzen sehr trocken aussehen, verreibe ich zwischen meinen Händen ein oder zwei Tropfen Mandelöl oder Alverde Haaröl und knete das dann in die Spitzen ein. Auch die Alverde Körperbutter mögen meine Haare sehr gerne :D (Ist auch fast dasselbe drin, wie in der Haarbutter, aber die Variante für den Körper riecht viel besser, finde ich)

Mit der Dosierung muss man dabei aufpassen, damit das Haar dann nicht fettig aussieht, aber wenn man immer vorsichtig Strähne für Strähne "bearbeitet" funktioniert das ganz gut für mich :)
Diesmal gibt's keine eigenen Fotos (da ich's einfach vergessen habe :D) also habe ich euch die Pressefotos herausgesucht.

 

Alverde Körperbutter (es gibt immer mal neue Sorten zusätzlich zu dieser; Alverde Haaröl Mandel Argan


Vor dem Waschen (Mindestens 2 Stunden davor oder sogar über Nacht) pansche ich mir eine Pre-Wash-Kur zusammen, meistens mit Öl (Kokos, Mandel oder Olive) einer Kur (z.B. Alverde Repair Haarmaske oder Feuchtigkeits Haarkur) und ein wenig Aloe Vera Gel.

Man kann auch noch Honig beifügen (soll bei Erwärmen leicht aufhellend wirken) oder 1-2 Tropfen Proteine und Keratin in flüssiger Form (aus der Apotheke oder aus dem Internet) dazugeben. Eier, Joghurt oder Milch sollen ebenfalls für eine Extraportion Proteine sorgen, die drei Sachen gebe ich aber eher selten hinzu, da mir der Geruch davon gar nicht zusagt ;)

Alverde Repair Haarmaske

Sun Dance Aloe Vera Gel, Lush R&B; Alverde Feuchtigkeits Haarkur, Alverde Relax Pflegeöl


Mehr mache ich eigentlich nicht mit meinen Haaren, ich verwende keine Stylingprodukte und Föhne auch nicht.
Wie ihr seht mag ich die Marke Alverde ziemlich gerne :D Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt für mich einfach und ich finde es toll zu wissen, dass kein Tier dafür leiden musste, denn alle Alverde Produkte sind Tierversuchsfrei! <3 (Balea übrigens auch)

Und jetzt habe ich noch eine kleine Preview für alle Balea-Fans unter euch <3<3<3

Balea bringt eine neue Serie speziell geeignet für langes Haar heraus!



Beautiful Long Shampoo

Mit Phyto-Keratin und Inca Inchi Öl repariert und kräftigt das Shampoo strapazierte Längen. Der Pflegekomplex mit Panthenol bewahrt die natürliche Feuchtigkeit des Haars. Strapaziertes Haar wird gestärkt, die Haaroberfläche wird spürbar geglättet und vor Beanspruchung und äußeren Umwelteinflüssen geschützt. Langes Haar wird geschmeidig, schön und widerstandsfähig – vom Ansatz bis zur Spitze.
Silikonfreie Rezeptur.

250 ml kosten 1,45 € (100 ml kosten 0,58 €)

Beautiful Long Spülung

Pflegt längeres, beanspruchtes und ausgelaugtes Haar geschmeidig weich, ohne es zu beschweren. Das Phyto-Keratin und Inca Inchi Öl repariert und kräftigt strapazierte Längen. Langes Haar wird geschmeidig, widerstandsfähig und perfekt kämmbar.
Silikonfreie Rezeptur.

200 ml kosten 1,45 € (100 ml kosten 0,73 €)

Beautiful Long 1-Minute Intensivkur

SOS Tiefenpflege: Die Beautiful Long 1-Minute Intensivkur nährt längeres, beanspruchtes
und ausgelaugtes Haar. Die reichhaltige Pflegeformel mit Phyto-Keratin, Inca Inchi Öl
und Shea Butter repariert strapazierte Längen und verleiht eine tiefenwirksame Schönheitspflege. Ergänzt das Balea Professional Beautiful Long Pflegeprogramm.
Silikonfreie Rezeptur.

20 ml kosten 0,95 € (100 ml kosten 4,75 €)

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Ich finde, das sieht ja schon mal seeeehr vielversprechend aus! Was meint ihr? 
Das Design gefällt mir unglaublich gut, rosa mag ich ja total gerne und ich denke ich kann mich mit meinen Haaren durchaus als Zielgruppe betrachten :D
Die Verpackung ist also schon mal sehr ansprechend, mädchenhaft, frisch, verspielt und trotzdem hochwertig.
Ich freue mich total darauf und bin gespannt auf die Wirkung :3 Leider dauert es ja immer ein wenig bis neue Produkte nach Österreich durchsickern aber bis es das Zeug hier endlich zu kaufen gibt, muss ich sowieso noch ein wenig Shampoo leeren ;)

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Alles Liebe eure Zimtschnecke <3

Montag, 24. Februar 2014

Miranda Kerr


<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

"Victoria's Secret model, Miranda Kerr, revealed a diet secret to Women's Fitness.

"I adopt the 80/20 rule. 80% healthy and organic, 20% indulgent and that works for me and my body personally. I indulge occasionally and avoid counting calories."

Miranda continued, "Ideally when I can, I like to start my day with a fresh pressed green juice with kale, cucumber, spinach, parsley and lemon. Half an hour later I like to make a smoothie I will then have organic eggs or oatmeal for breakfast. That works for me and is a great way to get my body started for the day. I believe breakfast is one of the most important meals in the day."

So what is her weakness? Miranda likes to indulge on fatty French fries and rich dark chocolate."

<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

Quelle: http://theberry.com/2012/03/05/miranda-kerr-has-8020-diet-20-photos/

[Falls das ein Problem ist, dass ich das hierher kopiere, bitte erst anschreiben, dann versuche ich das Problem zu klären :) Danke]





Facts:
Voller Name: Miranda May Kerr
Herkunft: Australien
Geburtsdatum: 20.April 1983
Größe: 1,75
Gewicht: [laut healthyceleb.com] 54 Kilo
Maße: 81-61-86














Morgenlangeweile.

Guten Morgen ihr Lieben <3

Es sind Handwerker im Bad, die das Licht richten und ich muss natürlich drauf aufpassen, dass niemand etwas mitgehen lässt <.<
[Soviel zu ausschlafen an meinem freien Tag]

Jetzt ist mir natürlich furchtbar langweilig und ich weiß nicht was ich sonst tun sollte, also setze ich mich her und poste euch mein Frühstück ^^

Mango und Joghurt <3 yumm

Außerdem habe ich das Wochenende bei meinem Schatz verbracht und dort kann ich mich irgendwie noch schlechter beherrschen als Zuhause...
Naja, wieg' ich heut eben 51,0 Kilo. Ich fetter Wal. Ist gar nicht schlimm.

Sonst gibt es auch noch gute Neuigkeiten!
Ich bin jetzt am Wochenende für das Fitnessstudio angemeldet! Die hatten so ein Angebot für Schüler und Studenten und jah, jetzt habe ich mir den Wunsch endlich erfüllt. Soooo lange wollte ich mich schon anmelden und das ist die perfekte Lösung! Bin ohnehin nur Samstag und Sonntag (und Montag -.-) zu Hause.


Ansonsten wollte uns Oma heute schon wieder einladen, aber ich habe diesmal rechtzeitig abgesagt ^^
Yay, mal sehen was ich mir so zu essen machen kann. Ich hoffe es ist noch Tiefkühl Gemüse da :D
Aber ich esse ohnehin erst um 2, wenn meine Mutter da ist, dann sieht sie mich nämlich essen.

Ich mach jetzt mal 50 Squats. Gegen Langeweile!

Was hilft bei euch gegen Langeweile?
Stay Strong, eure Zimtschnecke :*



Donnerstag, 20. Februar 2014

Einmal Frühling, Bitte!

Ich sitze grad hier auf meinem Bett, eingekuschelt in eine pinke Fleecejacke, weil es ar***kalt ist.
Ich trinke einen Kaffee mit 400 ml Mandelmilch (etwas unter 100 Kalorien) und habe noch nichts außer einer Mango gegessen, laut Internet 116 Kalorien.

>Gestern war kein so guter Tag.<
Ich wollte probieren, ob ich es schaffe, Obst und Gemüse ausgelassen, auf 500 Kalorien schaffe. Wär doch zu schön gewesen.
Gegessen habe ich gestern:

Frühstück:
Brot 260 kcal
Blutorangen x2 ~nicht gezählt~

Mittags:
3 Fischstäbchen 190 kcal und Gemüse ~nicht gezählt~
(wenn man die Stäbchen im Backrohr und nicht in der Pfanne macht und nachher gut Abtupft sind sie nicht so extreem fettig)

Nachmittags:
Blutorangen x2 ~nicht gezählt~
ein kleines Glas Mandelmilch 65 kcal

Bis dahin ging es ja gut. Ich wäre bei 515 Kalorien. Gezählten Kalorien.

Aber.
(Es musste ja ein Aber kommen, es handelt sich ja um mich.)

Abends:
Eiweissbrot; 3 Scheiben, je 60 Kalorien -> Insgesamt 180 Kalorien
Räucherlachs, laut Internet 200 kcal.

Toll, wären wir bei gezählten 895 Kalorien. Was rauskommt, wenn ich das Gemüse und die Blutorangen noch mitzählen würde, will ich gar nicht wissen.
Fett. Fett. Fett!

Ich will das ganze heute besser machen!!

Was mir gleich von vorneherein erschwert wird, da wir bei Oma essen und es dort Krautnudeln gibt. Pure Kohlenhydratbombe, yaaay! Sie mag keine Vollkornnudeln, deshalb hat das Zeug außer dem Kraut rein gar nichts gesundes an sich.
Ich schau mal ob ich die Portion vorher fotografieren kann, dann zeig ich euch was ich so in mich reinstopfe, höhö. Damit ihr alle wisst, wie ihr NICHT abnehmen könnt xD

Naja, auf jeden Fall werde ich die Kohlenhydrate nachher mit Sport verbrennen...Zumindest zum Teil.
Und "normale" Menschen würden das auch nicht als sooo ungesund ansehen.

Whatever, ich mach mir jetzt mal einen Liter Grüntee und versuche die Zeit zum Mittagessen herauszuzögern.

Gewogen habe ich heute morgen, nach der Mango und etwas Wasser 50,7. Also nüchtern werden es wohl 50,6 gewesen sein.

Ich halte euch auf dem Laufenden ;)


Reminder: Ich mache bald einen Frage-Antwort-Post! Lasst euch also Fragen für mich einfallen, falls ihr etwas wissen wollt! So Sachen wie Wohnort oder Name werde ich NICHT beantworten, da ich anonym bleiben will! <3


Ein Tag :D

Hallo ihr lieben!
Noch heute und morgen überstehen, dann ist Wochenende! :D

Ich wurde außerdem von der lieben bird getaggt!
Schaut mal auf ihrem Blog vorbei, es lohnt sich!


Die Regeln sind:
- Verlinke die Person die dich nominiert hat.
- Beantworte die 11 Fragen die dir die Person gestellt hat.
- Überlege dir 11 Fragen.
- Nominiere 11 weitere Blogger (nach Möglichkeit mit unter 200 Lesern)

Ihre Fragen:

1. Bereust du etwas, was du getan hast?
Ich bereue einige Dinge, aber nichts was mein Leben in irgendeiner Form geprägt hat. Ich bereue es, dass ich gestern noch Eiweißbrot mit Lachs futtern musste, obwohl ich dann den ersten Tag meiner Version des Bootcamps nicht mehr einhalten konnte.. Und dass ich gestern nur so wenig Sport gemacht habe...da wäre mehr drin gewesen!

2. von was Träumst du?
Von vielen, bunten und verworrenen Dingen, die hier keiner verstehen würde, selbst wenn ich es erklären würde. Manchmal träume ich auch davon hübscher und erfolgreicher, größer und dünner zu sein...

3. Wie sieht deine Zukunft in 10 Jahren aus?
Ich arbeite hoffentlich in einem Beruf, den man mit meinem Studium machen kann, verdiene gut, habe ein schönes Haus oder eine große Wohnung, bin glücklich Verheiratet und denke über Kinder nach. Und ich habe meine Traumfigur.

4. Denkst du du hast viele Freunde?
Nein, im Gegenteil.

5. Was magst du an dir?
Meine Augen, mein Gesicht...manchmal zumindest:

6. Was magst du nicht an dir?
Meine kurzen, stämmigen Beine, meine Arme und mein breiter Oberkörper. Oh und ich habe bei einem BMI von 20,5 nur Körbchengröße A... macht sich bei breiten Schultern gar nicht gut -.-

7. Bist du verliebt?
Ja <3

8. Bist du glücklich?
Manchmal, aber nicht immer, wie jeder andere Mensch auch.

9. Was ist für dich Glück?
Zufrieden zu sein und kein Verlangen zu haben, etwas ändern zu wollen/müssen.

10. Vor was hast du Angst?
Dass ich irgendwann ganz alleine da stehe und mich jeder vergessen hat...

11.  Wann und über was hast du dich das letzte mal so richtig genervt?
Ich mich genervt? :D Das tu' ich ständig, weil ich meine Art ab und zu nicht ausstehen kann. Und ich hasse es, dass ich ständig Hunger habe, wenn ich ans Abnehmen denke! Ich meine...wirklich? So schaffe ich das doch nie <.<

Meine Fragen an euch:

1. Bist du eine Kämpfernatur oder akzeptierst du auch Dinge, die du nicht so gerne magst?
2. Bist du mit deiner Ausbildung/deiner Arbeit zufrieden? Wenn nein, wieso nicht?
3. Gibt es Leute in deinem Leben, die von deiner ES wissen?
4. Beschreibe dich in 3 Worten.
5. Magst du teure Sachen (High End, Markensachen) oder bist du mit Drogerieprodukten und normalen Klamotten zufrieden?
6. Gibt es Menschen, die du einmal gekannt hast, von denen du dir wünschst, dass ihr noch Kontakt hättet?
7. Was trinkst du am liebsten?
8. Wenn du dich entscheiden könntest, in einer anderen Welt zu leben (Buch, Film,...), welche wäre es?
9. Schaust du Germany's next Topmodel?
10. Hast du einen Glücksbringer?
11. Folgendes Szenario: Ein Mädchen, schlank und umwerfend schön, genauer gesagt mit deiner Traumfigur geht an dir vorbei. Was denkst/fühlst du?

Ich tagge:
und alle die sonst noch teilnehmen möchten :) <3

Mögt ihr Tags? :D Ich finde sie sind eine nette Idee um Blogs bekannter zu machen und ein wenig mehr über die Blogger herauszufinden :) 


Mittwoch, 19. Februar 2014

ABC?

Hey ihr Lieben <3

Ich wurde letztens in den Kommentaren gefragt, ob ich schon mal die ABC-Diät, also Ana's Boot Camp gemacht habe. Diese Diät dauert 50 Tage und als erwarteter Gewichtsverlust werden auf einigen Seiten sogar über 10 Kilo angegeben O.O

Das kommt mir ziemlich viel vor, aber die Diät ist auch ziemlich extrem.
Ich könnte sie denke ich niemals durchhalten, da ich ja schon mit einer Ernährung von etwa 800 kcal ins Krankenhaus gekommen bin <.<



In letzter Zeit habe ich mich jedoch näher mit der Diät beschäftigt und denke, dass sie in abgewandelter Form vielleicht durchzuhalten wäre.

Ich habe mir überlegt, ob es nicht klug wäre; Obst und Gemüse (mit Ausnahme von Bananen und Kartoffeln) sowie fettreduziertes Naturjoghurt einfach nicht einzurechnen.

Man müsste nie wirklich Hungern und bekommt so auch keine Probleme mit dem Kreislauf, da man vor Workouts durch Obst einen kleinen Energie-Boost zu sich nehmen kann. Und das alles ohne Schuldgefühle :D



Der Gedanke dahinter ist, das ganze ein wenig "gesünder" zu machen und so zwangsweise mehr Obst und Gemüse zu essen ^^
An einem Fastentag, wie es im Plan angegeben ist, dürfte man dann zum Beispiel Salat und Obst essen, um nicht zu schwächeln oder Gemüsesticks und Naturjoghurt-Dip mit Kräutern zu sich nehmen, damit die Familie nicht aufmerksam wird, dass etwas nicht stimmt.


1.Woche

1. 500 Kalorien ( )
2. 500 Kalorien ( )
3. 300 Kalorien ( )
4. 400 Kalorien ( )
5. 100 Kalorien ( )
6. 200 Kalorien ( )
7. 300 Kalorien ( )

2.Woche

8. 400 Kalorien ( )
9. 500 Kalorien ( )
10. 0 Kalorien ( )
11. 150 Kalorien ( )
12. 200 Kalorien ( )
13. 400 Kalorien ( )
14. 350 Kalorien ( )

3.Woche

15. 250 Kalorien ( )
16. 200 Kalorien ( )
17. 0 Kalorien ( )
18. 200 Kalorien ( )
19. 100 Kalorien ( )
20. 50 Kalorien ( )
21. 300 Kalorien ( )

4.Woche

22. 250 Kalorien ( )
23. 200 Kalorien ( )
24. 150 Kalorien ( )
25. 100 Kalorien ( )
26. 50 Kalorien ( ) 
27. 100 Kalorien ( )
28. 200 Kalorien ( )

5.Woche

29. 200 Kalorien ( )
30. 300 Kalorien ( )
31. 800 Kalorien ( )
32. 0 Kalorien ( )
33. 250 Kalorien ( )
34. 350 Kalorien ( )
35. 450 Kalorien ( )

6.Woche

36. 0 Kalroien ( )
37. 500 Kalorien ( )
38. 450 Kalorien ( )
39. 400 Kalorien ( )
40. 350 Kalorien ( )
41. 300 Kalorien ( )
42. 250 Kalorien ( )

7.Woche

43. 200 Kalorien ( )
44. 200 Kalorien ( )
45. 250 Kalorien ( )
46. 200 Kalorien ( )
47. 300 Kalorien ( )
48. 200 Kalorien ( )



Der Frühling, sprich, Hotpant,Rock & Kleider Saison kommt bald :D Fangt besser rechtzeitig mit der Arbeit an der Bikinifigur an; sonst wird es wieder zu spät!

Was haltet ihr von der Idee? Ich bin am überlegen, ob ich das ausprobieren soll...

Edit: hab mich heute doch noch gewogen, obwohl ich eigentlich gesagt habe, dass ich mich nicht mehr wiege, bis meine Tage vorbei sind -.- was solls... wenigstens unter 51 Kilo, also kein Nervenzusammenbruch.

Alles Liebe, eure Zimtschnecke <3

Dienstag, 18. Februar 2014

Vom Essen und von alten Bekannten...

Hey, meine Süßen <3

Der Februar vergeht wie im Fluge :) Ab nächster Woche starte ich ins nächste Semester an meiner Uni und bin gleich von Anfang an verplant mit Lernen! Gut dass ich noch ein paar Tage zum ausspannen und genießen habe!

Abgewogen habe ich mich seit letzter Woche nicht, da ich meine Tage habe und da sowieso immer etwas mehr auf die Waage bringe <.<  .....uuuuund außerdem esse ich momentan wie ein normaler Mensch. (Wie seltsam das klingt)



Ich verbiete mir nur Süßzeug (Schoki, Kekse, Nutella, Gummibären,...) und ungesundes Knabberzeug (Chips, Nachos, Popcorn,...), aber sonst gönne ich mir zwischendurch oft 1 oder 2 Orangen, wenn ich Lust drauf habe sogar 3 und zähle keine Kalorien. 
Ich erlaube mir Brot, Obst, Gemüse, Eier, Milch, Joghurt und Fleisch/Fisch (aber kein verarbeitetes).

Ich esse momentan nur frisches oder selbst gekochtes und ich merke wie gut das meiner Gesundheit tut :D Schade, dass ich während dem Semester nicht täglich Zeit und Geld habe um alles frisch zu kochen!
Außerdem versuche ich die obligatorischen 5 Portionen Obst und Gemüse täglich einzuhalten, auch wenn es oft nur 4 werden :D

Sport mache ich jeden zweiten Tag <3 Das habe ich jetzt schon etwa 1 1/2 Wochen eingehalten und es fühlt sich einfach wahnsinnig gut an <3

Schuldgefühle habe ich schon, aber ich versuche mir einzureden, dass ich nicht zunehmen werde, wenn ich jetzt statt einem Apfel zwei oder mehrere esse... :/  Ich meine...werde ich doch nicht...ODER???





Heute hat mich ein Freund von mir, nachdem er mich umarmt hat, gefragt, ob ich abgenommen hätte, im Vergleich zu unserem letzten Treffen (etwa 4,5 Monate her). Natürlich habe ich nicht abgenommen, aber es hat mich trotzdem gefreut :)

Wenn ich jedes mal wirklich abgenommen hätte, wenn mich jemand drauf anspricht, hätte ich nur noch 40 Kilo.

Der Besuch in meiner alten Oberstufe hat mich außerdem an ein paar alte Ziele und Gedanken erinnert.
Und mir vor Augen gehalten, wie viele dünne Mädchen mit elfengleichen Figuren und endlos langen, schlanken Beinen und zauberhaftem Äußeren es gibt.
Ich war immer nur die kleine mit den >festen< Beinen und der "lieben" Figur.
Aber ich werd's ihnen schon zeigen ;) Vor allem einer meiner Freundinnen, die seit sie ein wenig abgenommen hat, immer wieder Bemerkungen fallen lässt und manchmal recht arrogant rüberkommt! Oh ja, mach dich auf was gefasst, Süße ;)


Morgen werde ich noch einen Termin für die Fahrschule erledigen und dann auf jeden Fall Schwimmen oder Cross-trainieren :D gehen.

Etwas wichtiges noch: Ich habe vor in der nächsten Zeit einen Frage-Antwort Post zu machen, indem ich ein paar Fragen beantworten werde :D Falls ihr etwas über mich wissen wollt, fragt ruhig in den Kommentaren :) So Sachen wie Wohnort oder richtigem Namen werde ich, wie ihr hoffentlich versteht, nicht beantworten, da ich ja immer noch anonym bleiben will ;)

Alles Liebe und bleibt stark <3
eure Zimtschnecke :*

Montag, 3. Februar 2014

FA und Konsequenzen

Hallö :/

Gewicht heute Morgen: 51,2 v.v
Wieder über 51 Kilo, ich könnte schreien >_<

Vorgestern hatte ich einen riesigen FA und ich fühle mich immer noch schlecht deswegen... Wie kann man sich nur so gehen lassen? Eine Tiefkühlpizza, Brötchen mit Nutella, süße Teilchen, Fruchtjoghurt (nicht Fettreduziert), Naschzeug, Naschzeug, Naschzeug....

Gott, ich bin so ekelhaft!
Warum mach ich so etwas immer und immer wieder, obwohl ich es nachher jedes mal bereue?

Ich gehe jetzt auf den Crosstrainer und nachher in der Kälte spazieren. Wenn es draußen nicht so rutschig wäre könnte ich Joggen gehen, aber ich will mir nichts brechen, wenn ich über meine fetten Beine stolpere -.-

Warum nur kann ich nicht auf Befehl kotzen? Dann hätte ich ein Problem weniger.


Wenn ich nicht irgendetwas ändere werde ich nie meinen Traumkörper erreichen >_<
Ich bin dann mal weg, muss Fett zum weinen bringen.
Bis dann <3