Mittwoch, 10. Juli 2013

10.07.2013

Hey ihr Süßen ^^

Ich wollte euch nur noch einen schnellen Überblick geben, über das was ich heute so gegessen habe ^^



Gewicht beim Wiegen heute: 51,7

Frühstück:     1 Scheibe Vollkornbrot
                     1 Banane

Snack:           2 Kornsemmeln mit Erdbeermarmelade
Normalerweise esse ich nur einen Snack, wenn ich in der Uni bin. Und dann etwas gesundes... Heute wollte ich einfach nur die selbstgemachte Erdbeermarmelade (fast ohne Zucker :D ) testen. - nun, sie war sehr lecker xD

Mitagessen:   2 kleine Stücke Fisch natur
                     Karotten und Lauchgemüse

Abendessen: 1/2 Dose Ananas
                    eine Handvoll Pistazien

Ich weiß, das war nicht wenig, deshalb habe ich mich aufgerafft, hab meine Fitspos durchgeblättert und bin Joggen gegangen ^-^
Die Runde, für die ich immer etwa 30 Minuten gebraucht habe, bringe ich nun schon in locker 20 Minuten hinter mich ^^ Zumindest ein Zeichen, dass sich der Sport bezahlt macht ;)

Danach war ich 45 Minuten Spazieren.



Was habt ihr heute so gemacht? Wie läuft's mit dem Abnehmen?
Lg, eure Zimtschnecke

Love your Body

Hallo und guten Morgen <3



Auf der Seite von der lieben longway xx habe ich ein sehr schönes Bild gesehen!
Und zwar dieses hier:


Ich finde das beschreibt sehr gut den richtigen Grund, warum man abnimmt, gesund essen und Sport machen sollte: um seinem Körper etwas Gutes zu tun!
Ich will meinen Körper gesund erhalten und möglichst viel für einen ausgewogenen Lebensstil tun.
















Wie seht ihr das? Bevorzugt ihr einen gesunden Lebensstil, oder geht es euch vorrangig darum, sehr dünn zu werden, ohne Rücksicht auf Verluste?


Dienstag, 9. Juli 2013

Hey, ihr Lieben!

Es ist Sommer! *-* Die meiste Zeit schön, warm und sonnig!
Gerade bei so einem Traumwetter mit 50 Grad im Schatten, wie wir es heute haben, muss man viel Trinken.

Eistee, Cola und Fruchtsäfte fallen für uns Anas schon mal weg (es sei denn, man entscheidet sich für die light-Version oder Schorlen).
Sonst wäre das für uns ja nicht so schlimm, denn wir trinken ja auch noch Tee, der ziemlich wenige Kalorien hat und dennoch in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
Im Sommer hält sich die Lust auf heißen, frisch aufgebrühten Tee aber in Grenzen.

Was also sollen wir tun, wenn wir Lust auf etwas kalorienarmes, aber dennoch fruchtiges haben?
Jetzt kommt mein Tipp:


Holunderblüten-Sirup von Mautner Markhof mit 0% Zuckerzusatz *-*
(sorry für das absolut miese Foto >_<)

Ich liebe dieses Zeug :3
Ich weiß nicht inwiefern es in Deutschland erhältlich ist, aber es gibt sicher auch ein deutsches Äquivalent dazu! Ich habe es bei Zielpunkt gekauft.

Der Verdünnungssaft hat pro 100 mL Sirup 16kcal, was im fertigen Getränk, c.a 6kcal pro 250 mL ergibt.
Das ist ziemlich wenig wie ich finde und schmecken tut er dabei auch!

Gesüßt ist der Sirup mit den Süßungsmitteln Natriumcyclamat, Acesulfam K, Sucralose und Saccharin. (Wie Cola Light oder andere Light/Zero - Produkte auch)

Die beiden anderen Sorten, Himbeere und Mango-Maracuja mag ich nicht so sehr, da man da den ekligen Nachgeschmack der Süßungsmittel deutlich herausschmeckt, dafür hat mich dieser Saft total überzeugt :D

Ein Blick ist er auf jeden Fall wert, da er auch nicht sehr teuer war. Bezahlt habe ich 2,89€ für 0,7 Liter.

Das wars auch schon wieder von meiner Seite.
Schöne Ferien wünsche ich euch :D (falls ihr schon welche habt - ich armes Schwein noch nicht xD)

Lg, eure Zimti


Thinspo-Bilderflut

Wie ich euch versprochen habe, kommt hier jetzt eine große Thinspo/Fitspo Bilderflut bunt durchgemischt :D
viel Spaß damit <3 






























Hey, ihr Süßen <3

Zuerst einmal vorweg: Ihr seid die Besten <3 <3 <3

Schon 14123 Seitenaufrufe und 19 supersüße Follower!! Ich bin ganz hin und weg! *-*

Ein ganz großes Dankeschön an euch!

Dafür gibt's nach diesem Post eine Thinspo-Bilderflut ^______^

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09.07.2013

Ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber sei ihr stark genug um auf Partys und Feiern mit euren Freunden "nein" zu Chips und fettigem Essen zu sagen? Ich bin es anscheinend nicht xP

Samstag war ich bei einer Geburtstagsfeier von einer sehr guten Freundin von mir und wir haben uns Pizza bestellt, Schokolade und Chips gefuttert bis zum Umfallen und danach gab's noch zuckrige Cocktails.



Ich kann nur sagen: Zum Glück habe ich die Tage vorher regelmäßig Sport gemacht, sonst hätte ich wohl viel mehr gewogen.
Die letzten 2 Tage habe ich dann recht diszipliniert gegessen. Nichts Süßes (gerade mal Joghurt, aber ohne das Zeug kann ich nicht leben ;) ), nichts Fettiges und nicht zu viel ^^
Heute habe ich mich auf die Waage gestellt und wurde mit einem 51,7 belohnt. Nicht schlecht, nach der ganzen Fresserei :)

Das beweist für mich, dass man sich mit genügend Sport auch manchmal solche "Eskapaden" leisten kann, ohne, dass damit die hart erarbeitete Figur zerstört wird. Dauernd sollte das aber trotzdem nicht vorkommen.

Bis morgen will ich auf jeden Fall unter 51,5 sein.


Bis für mich die Ferien anfangen, bin ich bestimmt noch auf 50,xx Kilo :D

Ich halte euch auf dem Laufenden <3
bis dahin: stay strong <3 ich wünsche euch allen viel Durchhaltevermögen :P
eure Zimtschnecke <3

Mittwoch, 3. Juli 2013

Zumba und Stummelbeine

Hallo, ihr Süßen <3

Heute lief es super :) Vom Sport UND vom Essen. Das ist ja auch mal was ganz neues ^^

Gefrühstückt habe ich 2 Scheiben Vollkornbrot.
Danach war ich für eine Stunde beim Zumba.
Mittags gab es Sushi und chinesische Nudeln mit Pilzen und Rindfleisch.
Abends habe ich 2 kleine, fettreduzierte Fruchtjoghurts gegessen :3

Ich weiß nicht wie viele Kalorien das waren, aber ich habe keinen Hunger, meinem Kreislauf geht's auch gut und ich fühle mich nicht überfressen.


Das ist nicht von meinem Handy sondern aus dem Internet :D nur zur Info



Nach dem Zumba war ich mit meiner Besten noch shoppen.
Da habe ich eine neue Erkenntnis gewonnen: Im Vergleich zu meiner (viel größeren) Freundin sehe ich aus wie ein kleiner, stummeliger Zwerg -.-

Ich habe einfach zu kurze, stämmige Beine >_< Da ist leider nicht mal mehr viel Fett dran, das ist einfach meine Statur... kann man irgendeine spezielle Art von Bewegung/Sport machen, damit die Unterschenkel nicht so dick aussehen oder gestreckt werden?

Naja, jetzt wird noch fleißig gelernt und dann kann ich mich meinen Freundschaftsarmbändern widmen. Ich habe vor, mir ein Ana-Band zu knüpfen, aber ich suche noch die perfekten Farben und das perfekte Muster ^^

Wie läuft's bei euch?
An alle kleinen unter euch, habt ihr das selbe Problem wie ich? Was macht ihr dagegen? :(

ganz liebe Grüße <3 und bleibt stark, eure Zimtschnecke

Dienstag, 2. Juli 2013

Enttäuschung

Hallo, ihr Lieben...

Gestern ging ich am Bahnhof entlang zu meinem Zug, es war ziemlich viel los.
Ein ganzer Schwarm an jüngeren Mädchen, die ich nicht kannte, ging neben mir, als uns ein ziemlich gutaussehender Mann, eher schon älter als ich, so um die 25 entgegenkam.

Versteht mich nicht falsch, ich habe einen Freund und bin sehr glücklich mit ihm, aber es versetzte einen doch einen Stich, wenn man merkt, dass die Männer, die einem auf der Straße entgegenkommen nur durch einen hindurchsehen.

Denn dieser Typ, der uns entgegengekommen war blickte nur verstohlen zu den anderen Mädels, beachtete mich aber nicht...

Ich glaube es liegt daran, dass ich zu dick und hässlich bin. Man kann sagen was man will, es ist einfach so, dass Männer lange, schlanke Beine und einen flachen Bauch sehr wohl anziehender finden, als "Rundungen". Zumindest die Mehrheit der Männer.

Es hat mich auf jeden Fall ziemlich verletzt, da ich an dem Tag schon zu viel Süßes gegessen hatte und mir krampfhaft einzureden versuchte, dass man mir die 2 Stück Apfelstrudel und den Kaiserschmarren nicht ansieht.
Tut man aber.

Seufz...

Es wird Zeit, dass ich etwas ändere... Vielleicht sollte ich nach der Prüfung eine weitere Obst und Gemüsewoche abhalten. Der Verzicht auf Kohlenhydrate aus Nudeln und Brot hat schon ziemlich viel geholfen, als ich diese Diätform das letzte mal ausprobiert habe...

Habt ihr selbst schon einmal solche Enttäuschungen erlebt?
Vielleicht geht es euch ja genauso wie mir :/

Liebe Grüße, Zimtschnecke <3